濕邪的拉幫結(jié)派有多可怕：濕氣遇寒則成為寒濕，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，遇熱則成為濕熱.....而現(xiàn)代人的病情之所以如此復(fù)雜，都是因?yàn)槿梭w內(nèi)有濕造成的，當(dāng)體外的邪氣和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，病情會(huì)變得更加復(fù)雜，很多病人因此難以治愈。因此，濕氣被稱(chēng)為萬(wàn)惡之邪。

判斷濕邪最簡(jiǎn)單的方法：看起床狀態(tài)、看大便，看舌苔。

1、看起床：如果你起床時(shí)總是覺(jué)得困，打不起精神，感覺(jué)身上像包裹著厚厚的一層，那十有八九就是濕邪入侵。

2、看大便：如果你上完廁所，發(fā)現(xiàn)大便總是粘在馬桶上，怎么都沖不干凈，這也是證明體內(nèi)有濕的證據(jù)。

3、看舌苔：每天洗刷時(shí)看舌苔，如果發(fā)現(xiàn)舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

很多人都知道自己體內(nèi)有濕，但卻一直找不到合適的方法。其實(shí)要排出體內(nèi)濕氣，只需經(jīng)常食用一個(gè)食療方，每天飲用，祛濕也可以很簡(jiǎn)單。

紅豆薏米去濕的中醫(yī)療效相信大家都已經(jīng)耳熟能詳。但是很多人卻知其然不知其所以然，只知道單純的用紅豆加薏米煮水喝，以為就萬(wàn)事大吉。殊不知，中醫(yī)里面所說(shuō)的紅豆薏米祛濕方其實(shí)大有講究。

1、紅豆一定要用赤小豆

2、薏米性寒，必須輔之以其它原材料

 

中醫(yī)認(rèn)為薏米有健脾、利尿、清熱、鎮(zhèn)咳之效，是祛濕的良方，但是薏米性寒，太寒則傷脾，所以薏米需炒制去除寒氣之后食用才最好，尤其是對(duì)于濕寒者來(lái)說(shuō)，如直接食用薏米，反而會(huì)加重體內(nèi)寒氣。此外，如果能輔之以其它例如葛根之類(lèi)的補(bǔ)中益氣的配方，更能發(fā)揮薏米真正的效果。

萬(wàn)松堂茯菊散配方的精妙之處就在于：紅豆用的是赤小豆，而非我們平時(shí)所吃的紅豆；考慮到薏米性寒的特性，我們的薏米都經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人工精心炒制，顆粒金黃，熟而不焦，去濕效果更好。

此外，我們還在普通的紅豆薏米配方里添加了葛根、茯苓、山藥、芡實(shí)等補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的原料，每種原料相互搭配，充分發(fā)揮君臣佐使，相輔相成的組合功效，******限度的讓祛濕效果更好。

獨(dú)立小袋包裝，一帶一泡，方便又功效！有了它，濕氣都要靠邊站！

 

當(dāng)然，除了食療外，如果你能再配合下面這些方法，祛濕效果會(huì)更好。

 

1、運(yùn)動(dòng)

 

 

體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都缺乏運(yùn)動(dòng)，并且常常身體感覺(jué)沉重、四肢無(wú)力，久而久之就導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝，利于濕氣排出體外。

 

2、按摩穴位

 

每天花點(diǎn)時(shí)間按摩豐隆穴、太白穴、陰陵泉穴、中脘穴，也能幫助人體排出體內(nèi)濕氣。