1、高脂肪食物會(huì)引起高血脂

比如像豬肉，豬油，肥羊，肥牛，肥鵝，肥鴨，黃油等等，這些肉類由于含的高脂肪比較多，特別容易引發(fā)高血脂，再加上本身肉類當(dāng)中含有的膽固醇多，如果長期吃這些高脂肪的肉類，再加上身體肥胖，引起高血脂的概率就會(huì)大大增加。

對(duì)于有高血脂的患者，每天可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸悾冶M量地要少攝入為主，這樣才能更好地控制高血脂。

2、高膽固醇食物容易誘發(fā)高血脂

高膽固醇食物主要包括蛋黃，魷魚，魚籽，各種動(dòng)物的肝臟，都不同程度得有很高的膽固醇，特別是動(dòng)物內(nèi)臟，以及蛋黃當(dāng)中所含的膽固醇都比較高。

因?yàn)楦哐颊哐墚?dāng)中就含著膽固醇比較高，所以平時(shí)在飲食的時(shí)候再吃這些含膽固醇過高的動(dòng)物肝臟，以及蛋黃等一些食品，就會(huì)膽固醇更高，對(duì)血管的破壞更嚴(yán)重，會(huì)誘發(fā)很多心腦血管疾病，所以平時(shí)在飲食當(dāng)中，盡量不要吃這些含高膽固醇的食物，或者是盡量少吃。

3、高糖食物會(huì)誘發(fā)高血脂

高糖食物已經(jīng)被公認(rèn)為會(huì)誘發(fā)高血脂的一類食品，特別是身體肥胖者，本身就有高血脂，所以在吃的糖類過多，比如平時(shí)經(jīng)常吃白糖，紅糖，包括蜂蜜，糕點(diǎn)等等，這些所含的糖分都比較高，所以特別容易誘發(fā)高血脂，在平時(shí)生活當(dāng)中，盡量少吃這些甜品。

4、不同酒類也會(huì)誘發(fā)高血脂

不管是白酒，還是啤酒，以及不同種類的水果酒類，因?yàn)樵诰凭淖饔孟聲?huì)直接激活脂肪組織當(dāng)中的脂肪酶，那么就會(huì)促使脂肪酸直接釋放到血液當(dāng)中，如果時(shí)間長了，對(duì)于血管的破壞會(huì)更嚴(yán)重。

所以有高血脂的患者，對(duì)于各種酒類盡量的不要喝，以免對(duì)自己血管構(gòu)成的破壞更嚴(yán)重。

高血脂會(huì)誘發(fā)很多的并發(fā)癥，所以要想通過食物減少并發(fā)癥的出現(xiàn)，肉類，糖類，動(dòng)物的肝臟，以及酒類，都盡量的少吃，可以多吃一些粗纖維，蔬菜類，水果類，而且以清淡為主，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，才能使高血脂不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。