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      健康養(yǎng)生知識

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      預(yù)示著健康的6大標(biāo)準(zhǔn),這次請隨便對號入座

       在網(wǎng)上看健康文章的網(wǎng)友,想必都有一個習(xí)慣,就是“對號入座”,看見什么癥狀對應(yīng)什么疾病,就先檢查下自己,稍微沾點邊就嚇得不輕,思想派躺在床上失眠到天亮,行動派立馬去醫(yī)院做個體檢,看見檢查結(jié)果沒事回來就罵作者嚇唬人。

       

      既然大家都有對號入座的習(xí)慣,那今天小編就來說一個好的吧,健康的標(biāo)志你有幾個?

      一、傷口愈合快

      身體比較好的人,如果皮膚表面有創(chuàng)傷,傷口可以在很短的時間內(nèi)愈合。這是因為身體里有足夠量的白細(xì)胞,血管的情況也十分良好。如果傷口愈合的非常慢,而且容易受傷,則意味著這個人的健康狀況不是很理想。

       

      二、每天定期排便

      健康的人排便非常規(guī)律,一般都是一天或兩天一次大便,如果符合這個規(guī)律,說明這個人的消化和排泄系統(tǒng)比較健康。如果說不符合這一標(biāo)準(zhǔn),則說明這個人很容易生病。因為大便長時間排不出來只留在腸內(nèi),會產(chǎn)生很多的毒素,易造成腸胃功能紊亂。

       

      三、不失眠、工作效率高

      大腦是身體的主宰,工作、學(xué)習(xí)、思考、判斷,都需要通過大腦下達(dá)指令,如果睡眠質(zhì)量高,很少失眠,工作效率高,這是很健康的表現(xiàn)。

       

      四、尿液顏色呈淡黃色

      尿液是通過腎臟產(chǎn)生,所以也可以當(dāng)作是腎臟的晴雨表,當(dāng)尿液呈現(xiàn)透明淡黃色的時候,在排尿量與次數(shù)都正常的情況下,那么腎臟也很健康。

       

      五、體重穩(wěn)定

      健康人的體重都是在一個數(shù)值間波動,上下幅度不會很大。如果你的體重忽然增加或減少,那你就要注意了。

       

      六、指甲紅潤有光澤,頭發(fā)茂密

      紅潤有光澤的指甲反應(yīng)的身體里有足量的維生素,烏黑茂密的頭發(fā)也可以說明這個人身體素質(zhì)好,如果是干枯、稀疏的頭發(fā),自己都覺得不健康吧。

      所以,這6個健康的標(biāo)志,你有幾個?

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