在網(wǎng)上看健康文章的網(wǎng)友,想必都有一個(gè)習(xí)慣,就是“對(duì)號(hào)入座”,看見什么癥狀對(duì)應(yīng)什么疾病,就先檢查下自己,稍微沾點(diǎn)邊就嚇得不輕,思想派躺在床上失眠到天亮,行動(dòng)派立馬去醫(yī)院做個(gè)體檢,看見檢查結(jié)果沒事回來就罵作者嚇唬人。
既然大家都有對(duì)號(hào)入座的習(xí)慣,那今天小編就來說一個(gè)好的吧,健康的標(biāo)志你有幾個(gè)?
一、傷口愈合快
身體比較好的人,如果皮膚表面有創(chuàng)傷,傷口可以在很短的時(shí)間內(nèi)愈合。這是因?yàn)樯眢w里有足夠量的白細(xì)胞,血管的情況也十分良好。如果傷口愈合的非常慢,而且容易受傷,則意味著這個(gè)人的健康狀況不是很理想。
二、每天定期排便
健康的人排便非常規(guī)律,一般都是一天或兩天一次大便,如果符合這個(gè)規(guī)律,說明這個(gè)人的消化和排泄系統(tǒng)比較健康。如果說不符合這一標(biāo)準(zhǔn),則說明這個(gè)人很容易生病。因?yàn)榇蟊汩L時(shí)間排不出來只留在腸內(nèi),會(huì)產(chǎn)生很多的毒素,易造成腸胃功能紊亂。
三、不失眠、工作效率高
大腦是身體的主宰,工作、學(xué)習(xí)、思考、判斷,都需要通過大腦下達(dá)指令,如果睡眠質(zhì)量高,很少失眠,工作效率高,這是很健康的表現(xiàn)。
四、尿液顏色呈淡黃色
尿液是通過腎臟產(chǎn)生,所以也可以當(dāng)作是腎臟的晴雨表,當(dāng)尿液呈現(xiàn)透明淡黃色的時(shí)候,在排尿量與次數(shù)都正常的情況下,那么腎臟也很健康。
五、體重穩(wěn)定
健康人的體重都是在一個(gè)數(shù)值間波動(dòng),上下幅度不會(huì)很大。如果你的體重忽然增加或減少,那你就要注意了。
六、指甲紅潤有光澤,頭發(fā)茂密
紅潤有光澤的指甲反應(yīng)的身體里有足量的維生素,烏黑茂密的頭發(fā)也可以說明這個(gè)人身體素質(zhì)好,如果是干枯、稀疏的頭發(fā),自己都覺得不健康吧。
所以,這6個(gè)健康的標(biāo)志,你有幾個(gè)?